Hogy tudnák egy napra el szigetelődni a kül világtól a negatív gondolataimtól és nem érezni semmit?

Csavarnék egyet a kérdésen: ne a külvilágtól szigetelődj el, hanem csak azoktól az ingerektől, amik a negatív gondolatokat táplálják. A figyelem elterelése jó megoldás, egy új élmény (pl. szétnézni egy másik településen), valami pozitív történés (pl. ázni egy kád melegvízben valami nyugtató zenére, közben szagolni egy illatgyertyát) egy lenyűgöző látvány (pl. kirándulás a természetben), vagy akár belevágni egy hobbiba. Az a lényeg, hogy ha a figyelmünket egy akármilyen dologra összpontosítjuk, a negatív gondolatoknak már nem marad hely.

Persze a legjobb mindig a negatívum okát megszüntetni, ha lehet.