Min kéne változtatnom?

153 cm vagyok, 50-51kg.

Testzsírom: 27%

Izom: 33%

Ezt tesi órán mérték. Az mondta a tanárom, hogy napi 1300 kcl-t kéne ennem. Ez normális mennyiség, nem túl kevés? Egy másik osztálytársamnak is azt mondta, aki jóval vékonyabb (44 kg) és szintén 153 cm.

Óriási hasam van. Utálom. Szeretnék fogyni legalább 3 kg-ot.

Azt tapasztaltam, hogy kevesebbet eszek néha a normál ennivalóból és tele tömöm magamat csokival. Alsós korom óta minden étkezés után eszek csokit, édességet. Nem tudok róla leszokni. Ha egy nap egyáltalán nem eszek édességeket, este rám jön, hogy kéne, akkor mindent pótlok. Nagyon sok vizet iszok szerencsére emellett. Ha összenyomom az ujjammal a bőrt a combomon apró kis puklikat látok. Az narancsbőr?

Le akarok szokni a csokozásról, de nem bírok. Mindig megkérdezem magamtól mielőtt megeszem; Valóban szükségem van erre?

Arra gondolok, hogy nem, nincsen, de valamiért mégis megeszem, utána persze hatalmas bűntudatot érzek.