fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Miért puffadok?

Miért puffadok?

Figyelt kérdés
Paleo életmódot élek.Nem eszem túl sok de túl kevés rostot sem.Iszom eleget. Sokszor keveset járok sportolni. Nem stresszelem magam halálra. nem eszem brutál nagy adagpkat egybe:minden étkezést betartok. nem vagyok férges és nem szokott fájni a hasam. a karfiolt megfőzöm és meg is pirítom. miért puffadhatok? szó szerint mindent betartok ahhoz hogy ne puffadjak de mégis.

#étel #has #puffadás
2019. máj. 8. 23:06
 1/6 A kérdező kommentje:
lány vok
2019. máj. 8. 23:08
 2/6 A kérdező kommentje:
és nem a hónap annak a hetéről van szó
2019. máj. 8. 23:09
 3/6 anonim ***** válasza:
100%

"mindent betartok ahhoz hogy ne puffadjak de mégis."


A paleo életmódnál szerintem helytelenül engedik a karfiol fogyasztását, lám nálad is problémát okoz. Azért, mert a kelbimbó, a brokkoli vagy a karfiol egyaránt tartalmazza a raffinóz nevű szénhidrátot. Mivel az emberi szervezetben nincsen olyan enzim, ami megfelelően le tudná bontani a raffinózt, ezért az gyakorlatilag emésztetlenül halad végig a vékonybélen. Amikor pedig az étel a vastagbélbe kerül anélkül, hogy alkotóelemeire bomlott volna, az ott lévő baktériumok elkezdik erjeszteni. Ennek hatására gázok képződnek a vastagbélben és puffadást okoz.

2019. máj. 8. 23:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 A kérdező kommentje:
de akkor is puffadok ha nem eszem karfiolt
2019. máj. 9. 09:02
 5/6 anonim ***** válasza:

Kérdésedben a karfiolt hoztad fel. Arra megkaptad a megfelelő választ.


"szó szerint mindent betartok ahhoz hogy ne puffadjak de mégis.."


Ezek szerint mégsem vagy elég infó birtokában, hogy jól csináld. Ez sokaknak csak egy divat hóbort.

Ha komolyan akarod csinálni, ennél jobban oda kell figyelni, hogy mit eszel.

2019. máj. 9. 10:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
Egyél sok húslevest és szedj probiotikumot, használj minden főtt ételhez megfelelő fűszereket (pl. köménymag, babérlevél, kapor, ezek kifejezetten hasznosak puffadás ellen). A paleóban engedélyezett ételek között is vannak olyanok, amik néhány érzékeny ember számára problémásak lehetnek, pl. FODMAP ételek, paradicsom és rokonai.
2019. máj. 9. 16:20
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!