Sokszor puffadok, gyakran vannak szélgörcseim, főleg este, illetve hajnalban sűrűn begörcsöl a hasam, hasmenésem van. Mit kéne/nem kéne ennem estefelé már, hogy kiküszöböljem a problémát, vagy legalább minimalizáljam?

Gluténérzékenységed is lehet. Ezeknek a tüneteknek normál esetben nem kellene lenniük, ki kell vizsgáltatni.

Folyadékot viszonylag sokat kellene fogyasztani, mert különben nő a vesekövesség kialakulási esélye. A puffadás lehet a nem megfelelő étrendtől, de akár bélhurut is okozhatja. Széntabletta megköti a gázokat, de a csersavas keserű fekete tea, diólevél tea is nyugtatja a bél nyálkahártyát. Nagyon erős gázképződésnél a Bolus adstringens tabletta a jó, de óvatosan kell adagolni, mert túladagolásnál székrekedést válthat ki.