Miért puffadok a protein portól? Nem vagyok laktózérzékeny. Az elmúlt fél évben próbáltam tejsavót, marhát, szóját és most rizsfehérjét de ettől is puffadok, néha meg is hajtanak. Milyen összetevőtől lehet?

Probiotikum, illetve picit kevesebbet vigyél be. A sok fehérjétől is lehet puffadni. Ha egyébként fehérjedúsan étkezel, akkor lehet, teljesen feleslegesen viszel be pluszba.

Illetve, biztos vagy benne, hogy nem vagy laktózérzékeny? Voltál kivizsgáláson, vagy csak eddig nem figyeltél meg ilyesmit magadon? Csupán azért kérdezem, mert én évekig szenvedtem, csak nekem pont, hogy székrekedésem volt, és a fehérjeportól jött ki kegyetlenül. Pár nap szedés után még a vizet is kihánytam, és nem tudtam messze menni a wc-től. Akkor derült ki, hogy a laktózintoleráns vagyok. Terheléses tesztem a határérték nyolcszorosát produkáltam, és majdnem összeestem a rosszulléttől. Hétköznapokban nekem is csak annyi volt a por előtt, hogy néha fájt a gyomrom, meg puffadtam. Pedig én nagyon érzékeny vagyok. Szóval, ha nincs letesztelve, mindenképp vizsgáltasd meg magad, mert komoly következményei lehetnek (pl felszívódási problémák, és ebből fakadó hiánybetegségek).