fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Tudtok írni nem zsíros ételeket?

Tudtok írni nem zsíros ételeket?

Figyelt kérdés

Sziasztok arra lennék kíváncsi, hogy milyen ételeket lehet készíteni amik nem zsírosak vagy csak kevés zsírt tartalmaznak.

Köszönöm a válaszokat előre is!


2019. febr. 23. 15:01
 1/7 anonim ***** válasza:
59%
MINDENT. Egyszerüen ne tegyél bele sok zsiradékot! Az mese, hogy "kell" bele, anélkül is ugyanolyan finom, ha a füszereken ne spórolsz.
2019. febr. 23. 15:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 A kérdező kommentje:

Hát de a csirkemellet meg ezeket hogy lehetne elkészíteni hogy ehető is legyen?

Olajban nem szabad sütni ha jól tudom.

2019. febr. 23. 16:26
 3/7 anonim ***** válasza:
34%

Miért ne lenne szabad olajban sütni?

Valamennyi zsiradékra szüksége van a szervezetnek, mert egy csomó vitamin csak így tud felszívódni.

A csirkemellet pl úgy szoktam, hogy egy serpenyö aljára teszek kevés (24 cm-es serpenyöbe 1 evkanál) olajat, és felforrósítom.

Közben a csirkemellet kb 2 cm-es szeletekre vágom, és a forró serpenyöbe teszem, ha megpirult az egyik oldala, akkor megfordítom a szeleteket és a másik felét is megsütöm - ez kb 3-5 perc oldalanként -, sózom, meg teszek rá füszereket (amire éppen kedvem van), és levéve a tüzröl fedö alatt kb 5 percig pihentetem.

De lényegében mindent el lehet ilyen kevés olajjal készíteni, és ennyi kell is, ha egészséges akarsz maradni.

2019. febr. 23. 18:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
34%
A csirkemell (és a hal) elkészítésének az a titka, hogy rövid ideig szabad csak sütni (pár percig), így nem lesz annyira száraz. Ha nem rántott csirkemellet készítesz, nem vesz fel sok zsírt, azon a pár gramm zsiradékon nem kell annyit aggódni.
2019. febr. 23. 18:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 A kérdező kommentje:
Értem, köszönöm szépen
2019. febr. 23. 18:40
 6/7 anonim ***** válasza:
34%
Egyébként nem zsíros ételek a zöldségek (kivéve avokádó), gyümölcsök, gabonák, az ezekből készült ételekben kb. annyi zsiradék van, amennyit beleteszel. A főtt tojásban, kefírben, joghurtban, párolt halételekben elég kevés zsír van. Vannak viszonylag zsírszegény húsok is (csirkemell, karaj). Kérdés, hogy miért és mennyire szeretnéd csökkenteni/kerülni a zsírt.
2019. febr. 23. 18:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:
26%

Extra zsiradékra alapvetően nincs szüksége a szervezetnek (olajban sütés) de nem halsz bele ha néha azt eszel.


Alapvetően hozzájutsz minden szükséges zsiradékhoz a gabonákból, olajos magvakból, ezeket minden nap kell fogyasztani, ahogy a hüvelyeseket, zöldségeket, gyümölcsöket is.


Ha ételötletekre vagy kíváncsi nézz körül itt:

[link]

[link]

[link]

2019. febr. 23. 19:38
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!