Nagyon nem vagyok megelégedve az étrenddemmel. Hogy változtassam meg?

Sajnos mind a bőrömön/hajamon, mind az alakomon és az immunrendszerem állapotán meglátszik, hogynem táplálkozom megfelelően.

Viszont ahányszor elhatárzom, hogy egészsges életmódotfogok folytatni pár nap után bűnözni kezdek és feladom. Hol bekapok egy péksütit, hol gumicukrot/csipszet majszolok.

Sajnos az se könnyíti meg a dolgom, hogy hétvégente a pároméknál vagyok és anyósom főzőtudománya kimerül a gyorsfagyasztott ill. full zöldség-gyümölcs és egyéb vitamin mentes étrendbe, "mer az akciós"(magamtól eszembe nem jutna ilyet enni).

Az nem számít, hogy rohadtul egészségtelen.

Sajnos az sem opció, hogy én főzzek. Nem engedi és csak az ő agyszüleménye alapján lehet bevásárolni.

Mit tudod ilyen esetben tenni?

Hogy tudnám fokozatosan bevezetni az egészsegesebb kajákat?

Nyár óta 5kg-t felszedtem és a sírás kerülget, hogy nem jönnek fel rám a ruháim