Mennyi a napi C vitamig "adag"?

Ez nem ilyen egyszerű. Van az a szint, ami mellett már nem kapsz skorbutot. De bizonyos étrendeken ez kb. nulla, érdekes módon.

S van az 1-2 gramm, ami egyesek szerint az ideális...

2100mg naponta rohadtul károsítja a vesét ráadásul ennek a felét sőt több mint a felét kipisiled. Egy orvos tanárom azt mondta hogy naponta max 1000mg és még valószínű hogy ennek a 20% is kipisiled. Azt javasolta hogy egy nap elosztva az 1000mg szedjük be.

Egyébként saját véleményem alapján mivel én nem szedek c vitamint egy kalap kakát sem ér. Mihelyt elkezdem szedni minden bajom van. Jah és beteg sem vagyok. Inkább eszek gyümölcsöket és 50%-os gyümi leveket stb stb. Olyan tapasztalatom is van hogy mikor beteg voltam akkor is szedtem és semmivel nem lett jobb sőt még tovább tartott a megfázás is.