A vízen kívül milyen nem hízlaló innivalók vannak?

Azért hizlal, mert az édesítőszer hatására a szervezet elkezdi várni a nagy mennyiségű beérkező cukrot, de mivel az nem jön, extra éhségérzet alakul ki. Ezért mutatják ki a vizsgálatok, hogy hosszú távon az édesítőszer a legtöbb embernél nem használ. Sőt.

Én a hűtött bubis vizet iszom, azzal elvagyok, a sima mentes vizet nem bírnám hoszú távon.

Sokféle édesítőszer van s egyáltalán nem lesz mindenki éhes tőlük. Ezt nem lehet összemosni, akinek valamelyik nem jó, az ne egye, de másoknak százszor jobb az édesítő, mint szenvedni vagy cukrot enni...

Attól még jónak tartom, hogy az édesítőszerekre se alapozzon az ember, pláne ha csak inni akar...

Én vizet, szódát, teát, kávét szoktam inni, mind finom.

CSAK a kalóriatöbblet hizlal, az is rövid i-vel, semmi más. Sokan kalóriadúsabb italokkal fogynak jól (azért nem literszámra íva ezeket, persze), tápanyag úgyis kell, nem gond, ha itallal visszük be egy részüket. Úgyhogy néha azért belefér egy nem extrém kalóriaszegény ital is. Alapértelmezett vízbevitelre pedig a víz van, nehéz lecserélni. Ezzel-azzal azért ízesíthető, citrom, menta, én néha egy darabka vitaminos pezsgőtablettával iszom, anno pocsék volt a csapvizünk, de így meg tudtam inni. Ez lehet, hogy nem mindenkinek jó, hisz abban is van édesítő, nekem teljesen OK. Egy tabletta több liter vízhez való nekem, brutálisan agyonédesítik őket.

Ihatsz heti 2 nap sok gyümölcslevet, csak akkor beviszel egy csomó cukrot is. Neked kell tudnod, hogy ez belefér-e számodra. Ha egészséges vagy, jól bírod a cukrot és amúgyis energiát ad az edzésedhez, akkor teljesen szuper lehet. A kalóriamegdobás miatt is jobb lenne edzésnapra tenni, de végülis ha a napi átlagod jó kalóriában, s nem veszi el a cukor a helyet a fontosabb tápanyagoktól, akkor ez sem számít.