Hizni szeretnék. Valaki irna valami jó hizlaló étrendet?

Nincs kifejezetten hizlaló étrend, azt edd, amiből megy a kalóriatöbblet. Azért persze előnyös lehet a szénhidrát, mert sokakat rosszul laktat (ezért roppant sikeres sokaknál a zsírdús, szénhidrátszegény étrend, ha fogyni akarnak. persze van, aki tömegel vele) és az inzulin miatt támogatja a raktározást (nem tudom, ez mit számít, hisz az úgyis megtörténik kalóriatöbbletben és anélkül úgysem, de valamit befolyásol) és a zsír, mert tömény és könnyű pár falatban sokat bevinni, no persze normál ember nem magában eszi, de egy saláta kalóriatartalmát is megdobja 1-2 dkg zsír. Nyilván egészséges étrendet ajánlok, hisz mindig az a jó.

Ha olyan típus vagy, nehéz és pokoli lassú lesz zsírban hízni, izomban könnyebb, persze ahhoz edzeni is kell.

Napi 5-6 vagy több étkezésed legyen.

Reggelizz sokat ebédelj soka de este lefekvés előtt kell a legtöbbet enni mert akkor este amikor alszol lerakódik a zsír és mivel nem mozogsz ezért hízol. (ne csak hízlaló kajákat egyél mert az betegséggel is járhat. Egyél hízlaló zsíros,szaftos egészséges fehérjéket,alma,banán,saláta. Szóval ne csak chips, kóla, hízlaló ételek hanem egészségesen is)