Ezzel a módszerrel is elérhetem a célomat?

Sziasztok!

21 éves lány vagyok, nem mondanám magamat kövérnek, de az tény, hogy rettenetesen egészségtelen vagyok és kezdek a hízás felé haladni, már van a csípőmön úszógumi, narancsbőrös a combom, a fenekem már nagyon aránytalan, és a karomon is megjelent a kezdeti "integetőháj"...

Szóval úgy döntöttem változtatok. Sokszor nekifogtam már, de egyrészt összezavar ez a rengeteg fogyókúrás módszer, másrészt nem vagyok elég kitartó, harmadrészt nekem ez csak kínzás.

Ezért arra gondoltam hogy lazára fogom a dolgot. Pl. eddig semmit se mozogtam, fél évig nem is volt munkám, most is csak ülőmunkát végzek. A mindennapos futás kimerítő lenne nekem, de ha napi fél óra bármilyen mozgást végzek az vajon elég? Én itt gondolok a sétára, jógára, biciklizésre...

Eddig rá voltam szokva a cukros üditőkre, édességekre, ezért nehéz tőle megválnom. Arra gondoltam hogy a teljes megvonás helyett azt csinálnám, hogy csak nagyon ritkán eszek/iszok ilyesmit. Pl. amikor meghívnak a barátaim, vagy valami családi összejövetel van, de a hétköznapokban hanyagolnám.

Eddig össze vissza aludtam, volt hogy csak 2 órát, volt hogy 12-őt. Ez a napi 8 óra nekem nem lesz tartható, szeretek éjjel bagoly lenni, úgyhogy arra gondoltam hogy csak odafigyelek arra hogy ne aludjak kevesebbet mint 6 órát, és ne aludjak többet mint 10 órát...

Szóval ilyen laza változtatásokkal is elérhetem a célomat hogy egészségesebb legyek és talán még le is fogyjak? Nem mintha kövér lennék, mint mondtam, csak kezdek afelé hajlani...