Ebben az esetben fehérjét vagy tömegnövelőt ajánlotok? 18/F

Rendes étkezést ajánlok. Ha megfelelően eszel, a fehérjepor is felesleges, a tömegnövelő pedig mindig az, a testépítés rovatban is mindig ezt mondják az okosok. Nem is értem, hogy ha valaki nem tud finom ételt enni (van választék rendesen, valamit csak szeret), akkor cukros vackot hogyan tud.

56 kilósan a fehérjeigényed is elég apró, nehogy már ne tudd ételből bevinni, nekem a hasonló mennyiséghez már nagyon vigyáznom kell, húst élből nem eszem, akkor reménytelenül elszállnék. Van, akinek valamiért gondja van a fehérjebevitellel, de az változtasson étrendet.