Refluxra mit ajanlotok?

Liszt,cukor kerülése alap,sajnos.De neked kellene kitapasztalnod,hogy mitől vagy rosszul.

Nekem a grapefruitmag csepp is segít és,hogy sok vizet iszom.

Sárgarépát eszem ilyenkor nyersen.

A nyers cékla és a nyers zellergumó is szokott segíteni.

Általánosságban azt már kitapasztaltam, hogy minél több zöldségfélét fogyasztok, annál inkább úrrá tudok lenni ezen a kellemetlen és nem kis veszélyekkel is járó jelenségen.

És ahogyan itt írta már valaki, kiiktatom a táplálékaimból a húsokat, az erős, csípős fűszereket, a felfújt kenyereket, no meg az egyes áruházláncok (pl. Lidl) "helyben sütött", termékeit, amelyek közül - megtapasztaltam - nem egy kifejezetten erősíti a refluxot, nem tudom, mely adalékanyagának vagy adalékanyagainak "köszönhetően".

Bocs, tévedtem. Az #1-es nem ezt írta. :-)

De vele is egyetértek.

Gabonaféle, kristálycikor(átmeneti), és zsíros húsok teljes száműzése, és sokkal több vízben oldódó rost...

Az első 2 gét rossz volt, úgy éreztem csak ront az egész a helyzeten, de bíztam a barátomban aki ajánlotta, aztán a 3.héten nem volt már semmi tünetem... azóta a sovány húsokat is elhagytam ovo-vega vagyok.