Milyen könyvet ajánlotok, amiben egészséges ételek receptjei vannak, esetleg a különféle élelmiszerek jótékony hatásai?

Nem nagyon tudok főzni, csak ilyen alap dolgokat, amik nem valami egészségesek, viszont hamarosan külön költözök és szeretnék megtanulni egészséges, de nem órákat igénybe vevő ételeket megtanulni elkészíteni. Néha láttam tv-ben ilyen főző műsorokat, nem a versenyek, hanem pl a tv paprikán. Jól is néz ki és finomak, egészségesek.

Valami ilyen könyvet szeretnék venni, amiben megtanulhatom ezeket.

Előre is köszönöm a segítséget.