Alig eszek, szoszerint koplalok megis csak napi 20-30 dkg-mokat fogyok. Miert? 😭

Koplalás esetén a szervezet a zsír helyett az izmot bontja le. Gondolom tudod, hogy ilyenkor a szívizmod is károsodhat.

Nem fogsz sokáig fogyni ezzel a módszerrel, hízni is fogsz vele, mivel a szervezeted raktározni fog. Hamarosan falás rohamaid is lesznek. Emlékezz majd a szavamra.

Azt semmiképp ne feledd, hogy a fogyás jellemzően arról szól, hogy a testeden lévő zsírszázalékot csökkentsd, azaz elégesd a zsiradékot.

.

Ez egyben súlyvesztéssel is jár.

A koplalás szintén súlyvesztéssel jár, de hatalmas különbség, hogy a koplalás során a szervezet nem csak a zsiradékot, hanem az izomzatot is elégeti, azaz sokkal rosszabb lesz az erőnléted, kevésbé leszel ellenálló a behatásokra és az idegrendszered is labilisabb lehet. Az agyad tökéletes működéséhez meghatározott tápanyagokra van szükség. Amennyiben ezek elmaradnak, akár elképzelhető, az agyad is megsínyli, hiszen nem viszed meg a tápanyagokat. (eszenciális aminok, stb.)