Hogyan kezdjek bele a fogyókúrába?

Igazuk van a többieknek, a kényszerevés tipikusan lelki, azzal kéne valamit tenni... Ha úgy érzed, hogy most elhatároztad magad s tudsz küzdeni ellene, akkor azért elképzelhető, hogy egy jó, laktatóbb étrend át tud billenteni. Nálam ez van, van lelki vetület, de nem nagyon erős, egyszerűen nehezen lakom jól. Rossz étrenden pokolian sokat eszem, illetve este kell észnél lennem, de jó étrenddel és kis odafigyeléssel máris jobb.

Mozgással hogyan állsz? Szinte mindentől függetlenül az azért jó és kell s persze a fogyásban is segíthet (persze van az az ételmennyiség, ami egy igen aktív életet sem tud ellensúlyozni).