Testsúlycsökkentő diéta esetén szerintetek nagyjából milyen arányban oszoljanak meg a makrotápanyagok napi szinten?

Nem az arány számít, a test szükségletei inkább grammokban adhatók meg. Van, akinél 90% fölötti az uralkodó makrótápanyag, mert nagy a kalóriakerete... S ez a fő makró is lehet szénhidrát is, zsír is... Vannak lehetőségek bőven. A fehérje valamelyest szűk határok közt mozog (nettó testtömegkg-onként 1,5-2 gramm egész jó), zsírból egy kevés kell, a szénhidrát pedig nem esszenciális tápanyag. Bőven van mozgástér, persze érdemes figyelembe venni az ember saját működését, az adott embernek nem megfelelő makróktól enervált és rosszul lehet az ember, hiába van rendben a tápanyagbevitel és a kalóriamennyiség. Ki kell tapasztalni, nálad hogy van, mi ad energiát, mi laktat, mi tesz jót a közérzetednek. Van, aki nem érzékeny, igen változatos makrókkal is remekül elvan, másnak valamit szűk keretek közt között kell tartania a szénhidrát és a zsír közül.