Ez anorexia lehet?

Ebből nem tudom, de valami evészavarod valószínűleg van, ha egyszer sport mellett keményen koplalsz, mikor már vékony vagy.

Első körben nem hirtelen, de duplázd a kalóriát (gondolom, nem fogod, de akkor is azt kéne, utána pedig tovább emelni, mert 1600 kcal vajmi kevés rendes sport mellett, még 46 kilósan is, neked pedig tömegelni kéne)... Aztán nem ártana kezelni az evészavarod lelki részét.

Sok zöldséget és gyümölcsöt? Azt elfelejtette mondani, hogy a hús és tojás és egyéb rendes ételek mellett edd ezeket, és ne vidd túlzásba (pl. nem jó ötlet megenni napi 1 kg káposztát).

16% testzsír egészségtelenül alacsony egy nőnek még ilyen fiatal korban is, nem véletlen, hogy nincs menstruációd. Kár volt fogynod, 4 hónappal ezelőtt volt jó a súlyod.

Ennyi kalória még akkor is kevés lenne, ha nem sportolnál. 1200 szokott lenni az alap akkor, ha valaki fogyni szeretne és nem sportol.

Anorexiás akkor vagy, ha az egészséged érdekében nem vagy hajlandó többet enni, félsz a hízástól (=egészséges testsúly elérésétől), a kalóriadús (=tápláló) ételektől, és a tükörbe nézve most is kövérnek látod magad (testképzavar). Ha így van, szakszerű orvosi segítségre lesz szükséged, a háziorvos ehhez kevés.

Az anorexia nervosa syndroma tünetei:

nagymértékű fogyás,testképzavar, a kövérségtől való kifejezett undorodás és félelem,a rendes testtömegnek az énképre gyakorolt indokolatlanul előnytelen hatása, valamint a havi vérzés zavara jellemző.