Mennyire baj, ha nem tudok "rendes" ételt ebédelni?

Ezzel nincs baj, nem probléma, hogy este eszed a főtt ételt, csak a napod legyen megfelelő (pl. ne legyen fehérjehiányod azért, mert csak otthon eszel valamirevaló fehérjét, jó legyen a kalóriabevitel, egyél nyers zöldséget is, ilyesmik) . Van, aki csak este eszik és az sem egészségtelen, ha az adott ember jól működik vele.

Hát ezzel szerintem sokan vagyunk így, akik suliba járnak. Próbálj meg néha a sulid büféjében, vagy a környékén lévő kajaldákban enni. Vigyél magaddal szendvicset, gyümölcsöt, zöldséget. Ha van bolt a közelben, ott is vehetsz kaját, ne minden nap kakaós csigát instant kávéval (persze az is belefér néha), de pl én szoktam valami teljes kiőrlésű magos kifli szeruseget, és kefirt venni, vagy kis csomagolt sajtot, natúr joghurtot (én a poharat kefirt jobban szeretem, mint az ihatot, így szoktam vinni magammal kanalat). Vagy vannak ilyen csomagolt saláták is. Amúgy meg mozogj eleget :) az az egyik legfontosabb! Meg persze próbálj kevés cukrot, és magas GI indexű szénhidrátot fogyasztani. Hova jársz? :)