LakatosLeonidasz kérdése:
Fehérje helyett szénhidrát?
Figyelt kérdés
Hali! 2 eve vegzek sulyzos edzest heti 5 alkalommal,taplalkozasra odafigyelve,nagyon jo fizikumlt epitettem.Naturalban.Azonban most egy honapig nem tudok fozni,se sutni.Ergo nem tudok elegendo feherjet bevinni,napi max 50 grammot a 150-200 gramm hrlyett.A maradek kaloriat szenhidrattal potoljam? Nem szeretnek izmot veszteni.Edzeni meg el tudok jarni,swtreet workouz parkba.(ha ez szamit)2018. márc. 19. 19:53
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Már miért ne tudnál elég fehérjét bevinni? Főzés nélkül is bevihetsz akármennyit, amennyit meg tudsz enni... Fehérjepor, olajos magvak, túró, sajt, halkonzerv s nyilván még sok más opció van.
Természetesen ha túl kevés fehérjét eszel, az izmaid elkezdenek lebomlani, hiszen a szervezeted onnan veszi a szükséges aminosavakat, ha már az ételből nem tudja. Az edzés csak fokozza a fehérjeigényt, még nagyobb lesz a hiány...
2/2 A kérdező kommentje:
Fehérjeport nem tudok szerezni.
2018. márc. 19. 21:14
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!