Most akkor a gyümölcs nem egészséges?

Egy ideje elkezdtem nagyobb mennyiségű gyümölcsöt enni. Ez a nagyobb mennyiség azt jelenti, hogy eddig a napi 5 főétkezés így nézett ki: most így néz ki:

- Reggeli: kenyér+felvágott - joghurt

- Tízórai: kávé - nincs

- Ebéd: amit főztem - gyümölcs+hús

- Uzsonna: gyümölcs/tea/joghurt - amit főztem

(az ebéd kitolódik)

- Vacsora: joghurt -joghurt/gyümölcs

Ami miatt gyümölcsöt kezdtem enni, az a székrekedés. Eddig elég kevés gyümölcsöt ettem, keveset mozogtam, most ezen próbálok változtatni, hogy beinduljon a bélműködés. Emellett persze jó dolog, hogy nem vagyok éhes és persze valamennyit fogyok.

Egyik ismerősöm azt mondta, hogy kikészítem a gyomromat, hogy nem eszem, csak gyümölcsöt, s ha most pár kilót le is adtam, de vissza fogom hízni a dupláját. Most akkor a gyümölcs nem egészséges? Hülyeséget csinálok?

26 L