Nem tudok hízni, mitől lehet?
Sziasztok.
Olyan problémám lenne, hogy 20éves f. vagyok. 175-177 cm magas kb, és csak 60kg. Rengetget eszek pedig, délelőtt 4-5 szendvics, ebéd, délután nasi, vacsora, és nem tudok hízni. Szeretnék felszedni néhány kg-ot, hogy ne nézzek ki ennyire vékonynak. Családban nem volt sneki ennyire vékony, szóval bárkit nézek se nem ilyen vékony, se nem tulsúlyos nem volt. Ha valaki tud normális választ adni, vagy, hogy mit kéne ennem, akkor azt megköszönöm.
Nem derült ki számomra, mennyit eszel. Egyszer lemérhetnél egy normál napot, nem tuti ám, hogy annyira sok. Beleszámítva, hogy van, akinek sokkal magasabb az alap kalóriaigénye, mint ami a méretei alapján várható lenne.
Ha 3000 kcal fölött eszel, nem vagy nagyon aktív és nem hízol, az már érdekesebb kérdés. Lehet, hogy tényleg szinte lehetetlen zsírt felszedned így, viszont izomnak jönnie kell, ha kalóriatöbblet mellett edzel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!