Miket egyek, hogy csökkentsem a vérem koleszterin szintjét?

Voltam vérvételen, minden rendben volt a véremmel, csak a doki azt mondta, h picit több a koleszterin a veremben, de meg igy is hatar alatt vagyok, szóval semmi probléma. De én eldöntöttem, hogy ezt kevesebbre csökkentem. 20 éves lány vagyok, 170/50, nincs rajtam semmi felesleg, akkor mégis mitől van koleszterinem? Nem is eszek zsíros ételeket, igaz a húst imádom, főleg a csibehúst, de kövér, zsiros húst sosem eszek. Sportolok rendszeresen, sok gyümölcsöt, zöldséget eszek. Akkor min változtassak, hogy alacsonyabb szintre hozzam a koleszterinem? Nem akarom, hogy később ezért legyenek gondjaim....