Le tudok úgy fogyni pár kilót, ha nem edzem, viszont keveset eszem? (153cm 46kg és inkább zsír, mint izom) (13/L)

Persze, a kalóriadeficit már csak ilyen. Én is úgy fogytam sokat. Mondjuk a te számaiddal már nehezebb ez, nem extrém lassú fogyáshoz bizonyára koplalnod kéne, amit senki értelmes ember nem ajánl senkinek, nemhogy egy gyereklánynak.

Mozogni pedig kell, az egészséges élet része, a fogyásom zömét kivéve én is egész életemben minimum túráztam. Mondjuk ha gyalogolsz, biciklizel, az is jó, nem kell konkrétan edzeni.

Nem feltétlenül testképzavar, alacsony és kislány, nyilván nem is izmos, a 13 éves lánykák ritkán azok... Lehet rajta egy kis fölösleg, ő maga is csak pár kilóról írt.

Én mondjuk max. életmódot váltanék és többet mozognék, s majd lesz valahogy, semmi komoly rápörgés. De pici plusz háj igenis elfér valakin ilyen számokkal.