Fogyni szeretnék legalább 20 kg-ot de simán nem megy mert sajnos keveset tudok mozogni. Ráadásul ülő munkát végzek 3-om müszakban. Tudtok ajánlani valami jó zsirégető tablettát?

Szia! Nem vagyok szakértője a dolognak, de ezek a "zsírégető" tabletták kevesek lesznek, ha fogyni akarsz. Egy kicsit gyorsít az anyagcserén és rendszeres szedés mellett is sztem néhány kiló mínusz jobb esetben! A rendszeres testmozgás segít egy kis diétával. Nem koplalással! Arra van időd, amire szakítasz! Napi 30 perc kezdésnek. Kitartás, nálunk a családban​ bevált!

Mozgás nélkül is lehet fogyni, csak kalóriadeficitben kell lenni. 20-25%-os deficit bőven elég. Ha például 2500 kcal-val tartod a súlyodat, akkor 2000 kcal-s napi bevitelnél már fogyni fogsz.

Én most fogyózom, de csak 5-6 kilót akarok leadni. Teljes életmódváltást csináltam. Elhagytam a cukrot teljesen, teljes kiőrlésű pékárukat veszek, és figyelek arra, hogy bármi, amit veszek, alacsony kalóriatartalmú legyen. Mellette mozgok is, nekem van rá időm. Ezzel a módszerrel lassabb a fogyás, viszont tartósabb. 3 hete kezdtem el, akkor 67 kiló voltam, most vagyok 63. Csak arra figyelek, hogy mikor, mit és mennyit eszem.

Létezik egy olyan folyadék - amit én is használtam - amivel méregteleníthetsz és ezáltal fogyhatsz. Nem kell éhezned, magyaros kajákat ehetsz, nincs jó-jó és plasztikai műtét mert a bőröm természetesen visszahúzódott. sikereseletepites@gmail.com