Egy nyár alatt szerintetek feltudok szedni legalább 15kg-ot, ha igen akkor mit egyek?

Ha egyszerre sokat hízol striáid lesznek. Egyél napi 5xb nagyobb adagokat mint szoktál, kalóriadús ételeket, de egészségesen egyél, ne chips meg mekis kaja meg cukros üdítők és édességeket. Nasinak olajos magvak, aszalt gyümölcsök, azokban sok kalória van. Esetleg kaloriabazis.hu oldalt tudom ajánlani, általában fogyáshoz használják, de szerintem nyugodtan írd be az adataidat és hogy hány kilo szeretnél lenni, max. negatív számokat ad, de a negatív fogyás a hízás szóval :D

Nagyjából kövesd hogy mit ettél, mert szerintem csak túl keveset eszel, így talán látod majd hogy mikor miből kellene többet enned.