fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Fogyókúrára mi jó? Tehát mik...

Fogyókúrára mi jó? Tehát mik azok az élelmiszerek, teák amik az anyagcserét serkentik?

Figyelt kérdés
2017. jún. 1. 23:05
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
Zöld tea
2017. jún. 2. 01:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim ***** válasza:
Rengeteg zöldség,rostban gazdag élelmiszerek
2017. jún. 2. 01:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 anonim ***** válasza:
16%

Teljes kiőrlésű dolgok (kenyér,tészta)

Gyümölcsök de nem sok,cukor miatt

Csirke,soványhús

Yoghurt,tejföl,virsli stb

2017. jún. 2. 01:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 anonim ***** válasza:

Jelentősen egyik sem, a mozgás hasznosabb.

A lényeg pedig úgyis a kalóriahiány.

2017. jún. 2. 13:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 anonim ***** válasza:
Az anyagcserét legjobban a mozgás serkenti. Tápanyagok terén a telített zsírok (pl. kókuszzsír, vaj) gyorsítják, a többszörösen telítetlenek (leginkább növényi olajok) lassítják az anyagcserét. Elvileg a cukor is gyorsítja, de ha fogyni akarsz, akkor nem szerencsés, mert az étvágyat nem igazán csillapítja.
2017. jún. 2. 13:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 anonim ***** válasza:

Állati fehérje (vörös húsok, 40+ % zsírtart. kemény sajtok, naponta min. 1 tojás), telített zsírok, zöldség, kevés gyümölcs (paleo étrend = nem diéta!) + SOK MOZGÁS. Semmi gabona!

Vagy: L-carnitin + SOK MOZGÁS.

2017. jún. 3. 11:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 A kérdező kommentje:
Mondjuk én egy nap akár 10 db tojás is meg tudok enni (kevés sárgájával a koleszterin miatt). :)
2017. jún. 3. 12:00
 8/11 anonim ***** válasza:
A sárgáját ne dobd el, mert nem az ebben lévő koleszterin fogja emelni a vérkoleszterinedet. A koleszterin egyébként is fontos az agyad zavartalan működéséhez, de ehhez a máj által bioszintetizált változatot hasznosítja majd a szervezeted. A koleszterinölő sztatinok viszont - nem kitérve ezek egyéb káros mellékhatásaira - butítják az agyat.
2017. jún. 3. 12:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 anonim ***** válasza:
10 tojás az kellemes, persze sárgájával együtt, az az értékesebb része... A koleszterinről már írt az előző hozzászóló: fontos, kell és úgyis csinál a test egy csomót. Egészséges embernek remek étel a tojás.
2017. jún. 3. 12:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 A kérdező kommentje:
Na jó, de 1 db tojásban 200 mg koleszterin van, így 200mg x 10 = 2000mg az már sok egy nap.
2017. jún. 3. 16:05
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!