3napos vízböjt segít?

A böjt szinte minden egészségügyi problémában segíthet. Már csak az a kérdés, hogy a tiéd is ilyen, vagy inkább elmeállapotbeli probléma... A böjt nem segít a lelki problémákon szerintem. Mit tartasz normális táplálkozásnak? Nem lenne jobb az, ha kevesebbet agyalnál ezen, keresnél valami elfoglaltságot, és akkor ennél, ha megéheznél? Ezek persze csak felvetések, nem látok a fejedbe. De nekem úgy tűnik, kezd az agyadra mennni ez a kalóriaszámlálás. Én ezzel már rég fehagytam, kétszer étkezem általában, dél körül annyi gyümölcs, amennyi jól esik, estefelé meg inkább zöldségek, saláta, hüvelyesek. Nyáron van, hogy egész nap csak egyféle gyümölcsöt eszem, ilyenkor vagyok a legjobb formában.

Nem segít a 3 napos vízböjt. Ezután még többet fogsz enni, mert kiéhezel. Próbálj meg olyan ételeket enni, amik eltömítenek, és kalóriaszegények. Egyél sovány húst, párolt zöldségeket. A csokoládét, fehér lisztes termékeket el kell kerülni. A tojás nem hizlal, és a reszelt répa sem. A túró is jól elveszi a nagy étvágyat, és egészséges. Desszertnek is ehetsz túrót például Eritritollal édesítve. Fagylalt helyett gyümölcspürét fagyassz le.

Ilyen esetekben tökéletes lenne a testépítők étrendje, mivel megtanulod vele, hogy pontos kiszámolt ételadagokat egyél pontos időben, ne pedig zabállj valamit amikor éppen zabálhatnékod van.