Csinált már valaki víz böjtöt vagy null diétát?

Én szoktam csinálni. Hozzá kel szoktatni a szervezetet, hirtelen nem szabad belefogni.

Csakis akkor próbáld ki, ha teljesen egészséges vagy!

Ez a null diéta meg vízböjt iszonyatosan ártalmas.

Eleve az, hogy nem viszel be kalóriát a szervezetedbe, tönkre vághat mindent, többek között gyomorfekély is felléphet. Ha nem kap a szervezet kalóriát, és a diéta végeztével bármit eszel, pánikszerűen elkezd raktározni, így a dupláját is felszedheted annak, amit esetleg leadtál. Mivel fehérjét sem viszel be, a szervezet a saját fehérjekészletét kezdi el lebontani, így az izomzat leépülése is fennáll.

Ha fogyni szeretnél kerüld a kenyeret, tésztát, rizst, burgonyát, a 100%-os gyümölcsleveket, illetve az édes üdítőket. Egyél fehér húsokat, halat sok zöldséget (a sárgarépát kis mennyiségben magas cukortartalma miatt! Ami a gyümölcsöket illeti az almával, szőlővel, banánnal is óvatosan kell bánni. Igyál zöld teát vagy fehér teát, amit legjobb minden ízesítés nélkül inni, de ha nagyon nem szereted úgy, akkor nyírfacukorral vagy egy kis mézzel helyettesítsd. Ha pedig a kenyeret sem tudod nélkülözni, a Lipóti pékségben kapható kovász mentes kenyér, amiből reggelire ehetsz egy szeletet megkenve teavajjal, zöldségekkel. A szervezeted nagyjából 900-1000kalóriát éget el egy nap mindennemű mozgás nélkül, így ha annyit viszel be, az el is tűnik, ha pedig sportolsz mellette fogysz is. Figyelj oda, hogy semmiképp ne legyen 600kalóriánál kevesebb a kalóriabevitel, mert sok esetben gyomorfekéllyel végződhet a dolog.