Mit vegyek be, hogy ne legyek rosszul, ha nagyon sokat fogok enni?

Kaja előtt 1-1.5 órával igyál jó sokat (ne csak alkoholt). Evés közben gyakran állj fel, mozogj egy kicsit. Találd meg a számodra legkényelmesebb testtartást, és úgy ülj, állj stb.

Vegyél be egy önmmegtartóztató tablettát. Nagyon lassan egyél, kis falatokat és azokat is legalább 30x megrágva (ahogy ezt fogyókúránál is javasolják). A gyomorba jutott étel csak kb. 20 perc múlva kezdi megemelni a vércukor szintet, tehát csak akkor kezdi el érezni az ember, hogy már nem olyan éhes. Ezzel elkerülhető a gyomor túlterhelése. Van egy klasszikus magyar író (sajnos elfelejtettem ki) akinek egyik elbeszélésében a főszereplő szegény ember ki akarja enni a vagyonából az általa irigyelt gazdagabbat, aminek az a vége, hogy túleszi magát és ebbe belehal.

Nem értem: muszáj lesz rengeteget enni ?