Miért nem hízok? Étrendem le írom.

Az a baj, hogy a közhiedelemmel ellentétben és ezt a legújabb kutatások is bizonyítják, a szervezet nem szeret szénhidrátot raktározni... a felesleges szénhidrátból persze reális keretek közt, hőt termel és elhasználja... egyedül akkor raktároz szénhidrátot a test, (értelmes keretek közt) ha rákényszeríted...

Ez is 30%-os veszteséggel jár.

Ha nem tud a zsírtól bejutni az izomsejtekbe... tehát ha minden rendben az anyagcseréddel, ilyen zsírmentes étrend mellett az életben nem fogsz zsírosodni... mondjuk nem értem, miért akarsz...

Ha jó az anyagcseréd, akkor könnyen lehet, hogy kevés ez a kalóriamennyiség. Ez egyéni. Nem jártál még a testépítésben? Ott mindig leírjuk, hogy ki kell tapasztalnod, mennyivel tudsz tömegelni, erre nincs képlet, mindenki más.

A párom a te ételmennyiségeddel még olyan tempóban sem hízna, mint te, pedig nem edz, nem aktív, nem izmos és sokkal alacsonyabb. Oké, neki egész gyors az anyagcseréje, szokatlanul sok étel kell neki az adataihoz képest, de még semmi extrém, ez nagyon szór... Mert van, aki akkora, mint te, csak sokkal izmosabb s a te ételmennyiségeddel már zsírosodna... Az a másik véglet.

Remélem, eszel elég zsírt, neked úgy 60 gramm már bőven jó, láthatóan zsírszegény stílusban eszel, ami amúgy a legtipikusabb.

Tömegelni ugyebár lehet zsírszegény és extrém szénhidrátszegény étrenddel is, a kalóriákon múlik (s azért az egyéni dolgokat is érdemes figyelembe venni, kinek mi jön be).