Hogyan egyek jobban?
Suliba járok, és nem tudom, hogy mit ehetnék.
Az általános étrendem úgy néz ki, hogy első/második szünetben eszek egy péksüteményt, pizzástwistert, baconos párnát, valami ilyesmit. Ezen kívül viszek még egy szendvicset, néha simazsemle, néha magos, rozsos. Plusz egy edénykébe viszek gyümölcsöt, ha hosszú napom van akkor viszek még egy joghurtot.
Ez egy téli sulis napi kajám.
Tudom, hogy sokat eszek, de egyszerűen erre állt rá a szervezetem.
Elsősorban két kérdésem lenne;
Hogy egyek kevesebbet?
Hogy egyek jobban, mit egyek?
15/L 168cm, 72kg
(Általában kevesebb kilónak néznek, de lehet, hogy csak jóindulatból mondják)
válasza:Az a baj hogy az egesz nap folyamán eszed a zsömlét, a szendvicset ami nem ér semmit kell a főtt kaja....
Otthon magadnak teis el tudsz késziteni rizset valamilyen hússal azert az sokkal másabb , mint az állandó péksütemény mert ezektől semmit nem fogsz fejlődni
Igy kép nelkul azt mondom hogy picit kövér vagy
válasza:Ez csak a sulis kajám. Otthon tudok normálisabban enni, ebédre nem eszek tésztát, rizst, nokedlit, tarhonyát, csak nagyon ritkán. Van hogy magában húst, vagy hús mellé zödséget. Leves az változó.
Vacsira legtöbbször sonkát, felvágottat, sajtot, de soha nem eszek ezek mellé egy egész zsemlét, felet, harmadot, hogy mégse magában egyem.
Ha minden jól alakul, akkor jövőhéten már el tudok menni edzeni terembe. Azt heti egyszer, kétszer csinálnám. A heti öt tesi mellett egyszerűen muszáj még valamit.
A legkritikusabb testtáj a hasam 😃 sajnos sokat hízok oda.
válasza:No, ez így már sokkal jobban hangzik :) Na ja, sokan hasra hízunk először, de ha végigcsináljuk a fogyást, akkor azért kinézhetünk egész jól, pláne ha izmot is szedünk fel.
Nos, sokunk úgy csinálja, hogy mindig jó ételt eszik (kinek mit jelent ez, ugye). Suliba is lehet vinni dobozban ételt.
De az egész napodat elnézve te már sokkal jobban csinálod, mint sokan...
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!