Nincs valami egyszerű, rövidebb fogyókúra ahol lehetőleg meg van mondva pontosan mit egyek? (vhogy nekem azok mindig jobban mennek)

Elkezdtem a kéthetes diétát már a második hét péntekén tartok, de még "csak" 4kilót fogytam, aminek természetesen örülök, de 7kg volt a célom. Hallottam hogy nem szabad a diétát folytatni de még le szeretnék fogyni legalább 3kg-t.

15 éves lány.

165cm vagyok és ezzel a mínusz négy kilóval vagyok 73kg.

(és legalább 3kg, de inkább még 5kg kéne)