Hogyan tudnék gyorsan hízni? 172 cm vagyok és 52 kg (14 éves fiú). Mindenki mondja, hogy milyen vékony vagyok stb. Próbálok minél többet enni, de nem nagyon megy a hízás. Tudnátok olyan ételeket/szokásokat írni amivel gyorsabban tudnék hízni?

Nem mindenki tud gyorsan hízni. S nem mindenki tud zsírban hízni, úgy látszik.

Egyél minél többet s mozogj is, hátha feljön egy kis izom, azt nem tudja kicselezni a szervezet úgy, mint a zsírosodást. Ennyit tudok mondani.

Jó étrended legyen, s olyan ételeket egyél, amiből megy sok kalória. Nem tudhatom, nálad ez mi.

Sportolj! Emellett egyél sok fehérjét (húst,tojást),hozzá rizst,zöldséget,gyümölcsöket,pékárut (de még ilyenkor is a teljeskiőrlésű a legjobb),tulajdonképpen mindent.

Fehérje: Szénhidrát:

csirkemell burgonya, sütőben sütve

hal főt rizs

pulykamell

marhahús tészta

túró,sajt teljes kiőrlésű kenyér

tojás zabpehely

gabonapehely

puffasztott rizs

narancs, ananászalma, banán, áfonya

keksz