16 éves vagyok.58kg és 170cm. Túl sokat eszek. Mit tegyek?
Sportgimis vagyok,röpizek.
Suliban majdnem minen szünetben eszek és ezt megjegyezték már az osztálytársaim hogy állandóan eszek. Hogyan tudnam csokkenteni ezt a mennyiseget?
Ja es otthon is csak eszek nem kéne orvoshoz fordulnom?
Növésben/fejlődésben vagy, sokat sportolsz, miért ne ehetnél? Nyilván sok kalóriára van szükséged. Ha nem hízol tőle, ne foglalkozz a többiekkel. Orvoshoz menni csak ezért teljesen felesleges.
Az állandó evésnek (ha tényleg így van) annyi hátránya lehet, hogy a gyomrod nem tud kiürülni, pihenni, hanem folyton dolgoztatod (kivéve éjszaka). Sportolni sem túl jó teli hassal, bár ha kis mennyiségeket eszel egyszerre, ez nem lehet probléma. Illetve még az lehet gond, ha egészségtelen nasikkal tömöd magad egész nap, rendes, egészséges ételekből (pl. fehérje) pedig alig eszel. De nem tudom, ez mennyire igaz rád.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!