Napi egy liter coca cola, vagy napi egy tábla milka csoki hízlal jobban?

Ez a kérdés így teljesen értelmetlen, mivel nem egy adott élelmiszer az, ami hizlal/fogyaszt, hanem a teljes étrend, életmód. Ha pár hétig kalóriadeficitesen táplálkozol, akkor egy idő után fogyni fogsz, mindegy mit eszel. Ha meg túl sokat eszel, akkor hízni fogsz, teljesen mindegy, hogy kólával vagy kóla nélkül...

A kólának amúgy alacsonyabb a kalóriatartalma, mivel csak cukros víz végülis. Ettől eltekintve azonban sanszos, hogy cukorbeteg vagy IR-es leszel, ha minden nap ennyit lenyomsz belőle, mert nagyon megdobja a vércukorszintedet és durva inzulinválasza van. A többi mellékhatásáról (oldja a csontokat, a fogakat, kioldja a C-vitamint stb) inkább ne is beszéljünk.

A csoki alapból nem lenne egészségtelen, de miért pont Milka... az nem igazi csoki, csak cukros zsiradék. Ha ennyire szereted a csokit, inkább egyél helyette rendes, igazi csokit.

A tévhitekkel (ami mostanában nagy divat) nem attól leszel cukorbeteg, ha nagyon megdobod a cukrodat és nagy inzulinválaszokat csinálsz...

Az inzulin arra való, hogy a tápanyagokat bejuttatja a sejtekbe... akkor leszel inzulin rezisztens, ha a sejtjeid már úgy tele lesznek zsírral, hogy nem tud bejutni tápanyag, diabéteszes meg akkor leszel, ha a hasnyálmirigyed úgy elzsírosodik, hogy már nem tud elég inzulint termelni...

Ha valaki lemozogja akkor nyugodtan tornáztathatja minden nap az inzulin/vércukor szintjét, soha az életben nem lesz belőle baja...

Nyilván sok tényező vezet el az inzulinproblémás betegségekhez, de legfőképp és alapvetően a vacak táplálkozás. És napi 1 liter cukros víz bevitele az nagyon annak minősül.

Amúgy ilyen sok cukrot max egy élsportoló tudna ellensúlyozni a napi mozgásával, a legtöbb ember közel sem képes/akar ennyit sportolni, hogy ez beleférjen neki. És nem véletlen, hogy a sportolók sem isznak/esznek ilyesmit, tudják, hogy ez nekik is árt. Pláne egy olyannak, aki egész nap csak ül mondjuk.

A kóla hizlal jobban, több a cukor benne. És az az egészségtelenebb is.

Le lehet mozogni mindkettőt is egyszerre átlagos életvitellel is akár, csak akkor nem igazán kellene enned mellette sok mindent. Na ez az amit viszont elég nehéz betartani, mert a gyomor üres lesz és kérni fogja a kaját, de a szervezetnek meg pont nem lenne rá szüksége még. Meg a gyomrot is kikészítené egy idő után.