Tehéntej a jobb vagy a Rizstej?

Ha házi rizstejet iszol, attól bizonyára semmi bajod nem lesz (a tej nagyon sok embernek nem jó, akkor sem, ha orvosilag nem érzékeny rá), de persze tápanyag nem lesz benne szinte semmi. Ez nem gond, a víz is jobb szerintem, mint a tej, a tápanyagokat majd megeszed a normál ételeiddel. Rengeteg fehérjeforrás van s azért a kálcium sem csak a tejben van.

Sok helyen egyáltalán nem szokás tejet inni, mert pl. a népesség zöme nem is bírja, még sincs gondjuk a kálciummal, beviszik másból.

Egyetlen ételcsoport sincs, amit kihagyva ne lehetne egészségesen élni.