Úgy hallottam, hogy ha az ember minden nap sok vitamint szed be, az tönkreteheti a vesét. Igaz ez?

Részben.

Nem mindegy mit szedsz be és mennyit. A vízben oldódó vitaminokból a felesleg kiürül, ezek nyilván átmennek a vesén. A nagy mennyiségű C vitamin pl.: vesebetegeknek tilos, mert kövesedést okoz.

A C vitamin vesekárositó hatása kacsa. Sok száz kisérlet alatt egyetlenegy embernél mutatták ki.

Mindent szedhetsz amit irtál, viszont a B vitaminok -a folsavval együtt- egymás hatását erősitik, ezért inkább komplexet érdemes szedni mint egy fajtát önmagában.

[link]

először jól össze fogsz zavarodni, addig szedd azokat amiket irtál (ill. a B komplexet).