Mivel lehetne felnőtt ember székletét lágyítani?

Egyen

-sok csípőset,az is segít(csípős paprika pl)

-Savanyú káposzta

-Aszalt sárgabarack rá sok vizet inni

-Minden reggel éhgyomorra egy pohár ecetes/szódabikarbónás meleg vizet igyon

-Hunyadi János gyógyvizet is kiprobalhatja

Előtte vagy utána ? :)

Amúgy így jár, aki erőlteti reggelente, ha kell, ha nem. Én akkor megyek, ha kell, nem pedig, ha üt az óra és így mindig könnyen jön.

Ugye mondják, hogy a teljes kiőrlésű kenyér mennyivel egészségesebb, mint a fehér. Hát szerintem általában tökmindegy, de ha valamire, erre talán jó lehet. Meg úgy általában a rostos ételek.

Egyébként reggel egyből én sem tudok elmenni wc-re. Az a módszerem, hogy reggel keléskor megiszok egy nagy pohár vizet (vagy amennyit bírok), aztán mielőbb eszek, és ha gyorsan szeretném elérni a hatást, akkor még kávét is iszom (tejeskávét, mert úgy szeretem + az gyorsabban kihűl, de rendes kávé is jó lehet).