Ha éhes vagyok, és enni "merek" úgy érzem nem érdemlem meg, nem kéne megennem, ez mitől lehet?

Ha élni akarsz, muszáj enned, ha "megérdemled", ha nem. Létszükséglet, akár a víz és a levegővétel.

A koplalás pont falásrohamokhoz vezet, mivel a szervezeted már nem bírja tápanyag nélkül. Sajnos pont ilyenkor az ember olyan ételeket kíván legjobban, amik durván megemelik a vércukorszintet (édesség, fehér lisztes ételek stb.). Ettől viszont tényleg hízhatsz is akár, persze attól függően, mennyit pakolsz be.

Ha tönkre akarod tenni az emésztésed, és beteg akarsz lenni, hát rajta. Ha nem ez a célod, akkor egyél 4 óránként normális ételeket, különös figyelemmel a fehérje- és zsírbevitelre, és a vitaminokra (zöldségek, gyümölcsök). Ha képes vagy még tudatosan rávenni magad erre, egy idő után azt fogod érezni, hogy az ételekkel kapcsolatos rossz érzéseid is megszűnnek. Ha nem sikerül, akkor az már anorexia, és segítségre van szükséged.