Van olyan hogy vitamin túladagolás?

Van.

A c vitamin vízben oldódik, azt nem lehet túladagolni, mert a felesleg a vizelettel távozik.

A többit viszont igen.

C és B1,B2,B3,B5,B6,B7,B9,B12 vízben oldódó

A, D, E, K zsírban oldódó

A zsírban oldódó vitaminokat túl lehet adagolni.

D, E, K vitamint nagyon nehéz túladagolni, szinte lehetetlen.

A vitamint könnyű túladagolni.

Igen, van, beteg lehetsz tőle. Az viszont erősen vitatott, hogy milyen mennyiség okozhat túladagolást, még zsírban oldódó vitaminok esetében is. Természetes formában, ételekből nem valószínű, hogy sikerülhet túladagolni bármilyen vitamint, a vitaminkészítményekkel, főleg a szintetikus és/vagy egyfajta vitamint és semmi mást tartalmazókkal jobb vigyázni. A komplex (több vitamint és hozzájuk passzoló ásványi anyagokat megfelelő arányban tartalmazó) készítmények jobbak. A legjobbak szerintem a természetes élelmiszerekből készült kivonatok.

A C-vitamin is érdekes, pl. az aszkorbinsav nagyobb mennyiségben szedve mennyire terheli meg a vesét stb.