Sokat eszem szerintetek? Hasonló étrenddel elérhető a fogyás?

Mivel le se írtad, mit eszel, csak az látszik, hogy alig eszel...

Fogyni bármivel lehet kalóriadeficitben, ez még csak nem is az evés mennyiségén múlik, lehet annyit mozogni, hogy 6000 kcallal is fogyjon egy 50 kilós nő is... S persze több tényező van. Ha a többi fix, akkor persze a bevitt kalóriamennyiség a döntő. S aki jót akar, az egészségesen teszi, nem akárhogy...

Az ebéd ismeretlen, de elnézve a többit, annak kell tartalmaznia a fehérjebeviteled zömét, mert máskor szénhidrátot eszel, reggel ismeretlen mennyiségű, de bizonyára kevéske fehérjét is.

Elegendő zsír is kell...