Fogyókúrás diétánál hogy oldjam meg a magas gyomorsavam és az ezzel járó felpuffadást?

A puffadás a rossz emésztés jele. Ha a szükségesnél gyengébb a gyomorsavad (nem elég savas), az emésztésed látja kárát (ettől is puffadhatsz). A többi emésztőnedv nem fog megfelelően termelődni, érzékenyebb leszel a fertőzésekre (pl. hasmenést okozó baktériumok, paraziták), mert nincs megfelelő védelme a gyomrodnak, ételallergiák alakulhatnak ki, stb.

Biztos, hogy jó ötletnek tartod önmagad diagnosztizálására alapozva gyomorsavcsökkentőt szedni? Lehet, hogy valójában nem is sok, hanem éppen hogy kevés a gyomorsavad, amit pl. candida is okozhat. Neked egy normális étrend kellene, azért puffadsz és émelyegsz, mert nem neked való ételeket eszel. Valahogy oldd meg. Én előző nap otthon készített ebédet viszek a munkahelyemre és gyümölcsöket. A férjem egy kefírt visz be délelőttre, és a munkahelyi ebédből csak annyit és azt eszi meg, ami szerinte passzol a diétájába (pl. tésztaféléket otthagyja, húst megeszi). Egy barátnőm valamelyik ételfutártól rendeli az ebédjét. Kifogásokat mindig lehet keresni, de ha tényleg zavar egy probléma, akkor tenni is fogsz ellene. A 8 kiló plusz nem vészes, ezt amúgy még mozgással is le lehet dolgozni. Azért nem ártana megfigyelned, hogy milyen típusú ételek után puffadsz. Gabonák? Tejtermékek (mindegyik, vagy csak a tej)? Cukros ételek? Élesztő? Száraz hüvelyesek? Káposztafélék? Mogyorófélék? Ha ezeket mind kihagyod pár napra, elmúlik a puffadás?

Sosem vettem észre, hogy engem bármi is puffasztana (esetleg a túrón kívül, de nem tudom, a gyors jóllakottságérzés-e a puffadás... nem ismerem az érzést, na), úgyhogy nem mindenkit puffasztanak a felsoroltak sem.

A gyomorsavhoz nem értek, de ha érzed, hogy bizonyos gyümölcsök nem jók számodra, ne edd őket. S ha tömény, zsíros ételeket kívánsz, miért nem olyanokat eszel? Persze te tudod. Én tuti zsírosabban fogyózom, mint ahogy te valaha is ettél, de nekem ez a jó, ez az élvezetes s ez működik.

Nyilván olyan étrend kell neked, ami mellett jól érzed magad. Én finoman kísérleteznék.