Ajánlanátok nekem néhány nem túl szilárd és egészséges ételt/italt?

Nem sokára fogszabályzós leszek és a doki azt mondta, hogy elég kevés szilárd ételt tudok majd megenni. Viszont nekem emellett nagyon fontos az egészséges táplálkozás. Nyáron még könnyebb dolgom van, mert itthon eszem általában, de ha elkezdődik a suli, nehezebb lesz, mert nem ehetek szendvicset és a sulis ebéd sem lesz már jó nekem. Így valamit muszáj lesz ennem vagy innom, gondoltam a gyümölcsturmixokra/ smoothiekra, mert ezek egészségesek és laktatóak, viszont nem élhetek másfél éven keresztül gyümölcsturmixokon. Szóval tudnátok nekem ajánlani egészséges ételeket, amik nem olyan szilárdak és a suliban tudnám elfogyasztani?