Hízni szeretnék néhány kg-ot, mert elég vékony vagyok. Tudnátok mondani/linkelni néhány olyan edzés tippet, amivel megfelelő táplálkozás mellett szert tudnék tenni némi izomra? Kar, fenék, has, láb. Jó lenne, ha lenne valami alakom.17/L

Helyi hízás nincs, úgyhogy ezt a különválasztást, hogy " kar, fenék, has, láb " felejtsd el.

A tested oda fog hízni jobban, ahova hajlamos hízni, viszont ezt nem te határozod meg. Te csak azt befolyásolod, hogy hízol-e vagy sem, a többi már a tested dolga.

Ha hízni akarsz, akkor inkább izmosodjál, mintsem hogy zsírt pakolj magadra. Zsírt nagyon könnyű lenne felszedni és ha ez a célod, akkor mondhatnám azt, hogy egyél össze minden sz*rt, aztán majd összejön a dolog. De szerintem ez egy nagyon buta megközelítése a test formálásának, sokkal többre mennél azzal, ha inkább izmot alakítanál ki és attól lennél formás, mintsem a zsírtól.

A lányoknál sajnos nagyon elvan terjedve ez a nézet, hogyha már formásodni kell, akkor az legyen hízás által. Pedig ettől csak zsíros leszel és hájas és nem az a lényeg, hogy nem leszel dagi, mert magyarán mondva egy vékony hájas leszel.

Ehelyett izmosodhatnál is, az sokkal egészségesebb és esztétikusabb lenne.