Milyen diéta formálja a hasat és a combot?

Tizenkét éves vagy. Ha súlyosan elhízott vagy, akkor keress fel egy orvost, és orvosi felügyelettel fogyókúrázz, egyéb esetben a te korodban abszolút felesleges és veszélyes. És nem maradiságból mondom, a testednek szüksége lehet a tartalékra, van olyan barátnőm, aki egy nyár alatt nyúlt 10 centit és egy átlag testfelépítésből lett egy karcsú lánnyá.

Másodszor, helyi zsírégetés nem létezik. A hasadat és a combodat különböző gyakorlatokkal erősítheted, de a rajta lévő zsírréteg csak a többivel (popsi, kar, hát, stb) tűnik el. Az, hogy ki hova hízik és honnan fogy, genetika. Én híztam nemrégiben egy 5 kilót, mind a csípőmre ment, ez van. Mehetett volna a mellemre is, de legalább fogyni se onnan fogyok először :)

Diéta amitől fogynál? 12 évesen annyit tudok mondani (ne haragudj, hogy megint a koroddal jövök, de komolyan kell venned, amit mondtam, itt az egész életed, hogy alakítsd a tested, még most fogsz serdülni) hogy egyél sok zöldséget és gyümölcsöt, rostban és vitaminokban gazdag ételeket, vegyítve a kedvenceiddel. Nyár van, belefér egy-két jégkrém hetente meg pár süti a barátnőiddel, nem kell komolyan venni :)

Viszont ha kórosan túlsúlyos vagy, keress fel szakembert.