Evészavarom lehet? Ha igen akkor mi ez?
Teljesen átlagos testsúlyom van. 164 cm, 52 kg. Egy éve elkezdtem egészséges kajákat enni. Fél éve vegetáriánus vagyok és próbálom elhagyni az összes állati eredetű ételt. Ez így szép és jó, csakhogy vannak időszakok, amikor nem akarok enni. Tudom hogy nem vagyok kövér, de szeretnék vékonyabb combokat (amik a sport és a genetika miatt vastagabbak mint kellene) ezért van, hogy nem eszek vacsorát, néha számolom a kalóriákat is. Amit alapból nem szoktam, mert növényi alapú az étrendem és általában nem érdekel hány kalória van a rizsben amit eszek. Viszont néha meg azt is kiszámolom hogy a teában mennyi mézet tettem. Néha úgy látom, csinos vagyok, néha viszont utalom a derekam és a combjaim. Egy napi étrendem kb. Ilyen:
Reggeli: 2 fagyasztott banánból fagyi, 1-2 barack, sárgadinnye
Tízórai: egy banán
Ebéd: gyümölcsleves vagy zöldséges rizs, vagy tojás mentes tészta zöldséggel
Vacsora: 1-2 barack, 1 alma, 1 banán tehát gyümölcs saláta
Általában nem korlátozom az adagokat, annyit eszek ami jól esik. Néha viszont megmérek mindent és kiszámolom hány kcal van benne. 50 kg akarok lenni, nagyon szeretek jókat enni, viszont néha nem akarok, akkor se ha éhes vagyok, ha számolom a kalóriákat akkor kb napi 800at eszek csak. Amúgy meg nem tudom, szerintem 1200-1500 körül
Nem értem, hogy mi ez..valaki tapasztalt már ilyet? Ez étkezési zavar vagy nem? Ha igen akkor mi ez?
Válaszokat előre is köszönöm!
ugyanaz, mint az első, de én már ott röhögtem, hogy az izmoktól túl nagy a combod.
Fehérje nélkül alig lehet rajtad izom.
Minden gyümölcs csak szénhidrátot tartalmaz, és attól hízik mindenki, nem a genetikától.
Az anorexia és a vega szorosan összefügg ...
én 80kgosan férfiként napi fél kg húst eszek.
Ne gyere már a teáskanállal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!