A natúr, nem őrölt lenmagot, mákot meg tudja emészteni az emberi szervezet?

Az egész mákból egészen biztosan ki tudja vonni a szervezet a tápanyagokat. Nem kell beáztatni sem. Egy orvos javasolta így vashiány ellen. Működik! :) Napi 1-2 teáskanálnyit leinni egy pohár vízzel, de össze is rághatod, ha van kedved. Én nem szoktam. Elvileg a lenmagból is kivonja. Ezt inkább kérdezd meg egy orvostól, mert biztosat nem tudok. :) Hátha még jön valaki értelmes válasszal. :)

Egyébként mákból finom innivalót is készíthetsz egyszerűen, és úgy is nyers marad: [link] Eléggé olajos, de nagyon finom pikáns a belőle készített kakaó egy csipet vaníliával!

Nemcsak megelőzhető, de gyógyítható is a mákkal a csontritkulás a benne lévő olajnak köszönhetően. Ezt is volt "szerencsém" kipróbálni.

Köszi, második, ezt jó tudni :) Mondjuk én is használtam már egész mákot s reméltem, hogy úgy is jó, igaz, ha már a tején érződik a mák, akkor csak nincs gond... Én nagyon sajnálnám nem kiélvezni a mákevést, mindent ételben viszek be, élvezetesen :)

A máktej szerintem is jó, kávéba is. Bár általában kókusszal keverem, ritkán van natúr máktejem.

A lenmag nagyon kemény, az szerintem sem hasznosul úgy. A szezámot nem tudom, általában úgyis őrölve használom...