Mely ételek azok, amelyeket az emberi szervezet nem emészt megy, csak átmegy eredeti formájában a beleken?

#1-el ne foglalkozz!

Nagyon jó a kérdés. Megértem az aggályaidat. Hiába mész ilyen kérdéssel orvoshoz vagy dietetikushoz, kb. úgy fognak hozzáállni, mint #1.

Általában rostról beszélnek, de azért kicsit árnyaltabb a kép:

cellulóz, pektinek, hemicellulózok, gumik, inulin.

Olvasható, hogy a vastagbél baktériuma esnek csak neki (ha a bélflóra rendben van) és zsírsavakká bontják.

"normális-e ha a tökmag, vagy gombaszeletek, vagy kókuszforgács is egyben marad" - lehet normális is. Nálam nem marad egyben.

Nem hiszem, hogy hibát kellene keresnek magadban csak ezek miatt. Ha mindenáron meg akarod emészteni, akkor fontos lehet az előkészítés: Áztatás, főzés, stb. Egyébként úgy lehet, ahogy #2 írja: az íze miatt esszük.

http://www.gyakorikerdesek.hu/egeszseg__taplalkozas__1357330..

Az, hogy a mákban lévő ch nem emésztődik, még nem jelenti, hogy a zsír sem szívódik fel belőle. Bár feltehetően nem hasznosul olyan mértékben, mint ha sajtolt mákolajat innál.

A lényeg, hogy nincs ebben semmi kóros. Ha valami célod van az étrendeddel, akkor egyél olyan dolgokat, amit tuti meg tudsz emészteni, aztán nézd meg van-e változás, javul-e a közérzeted, vérképed, stb. Ha meg nincs semmi célod, akkor ne foglalkozz vele. Egyél úgymond "normálisan".

Hirtelen semmilyen olyan makro vagy mikrotápanyag nem jut eszembe, aminek a bevitele csak ilyen kérdőjeles ételek fogyasztásával lenne megoldható.

"A lényeg, hogy nincs ebben semmi kóros" - mármint abban, hogy egyes dolgok "átmennek" rajtad.

Van valami egészségügyi problémád? Vagy mi keltet benned aggályt (túl azon, hogy egy-két dolog úgy távozik, ahogy magadhoz vetted?