A zsírban oldódó vitaminokat meddig képes raktározni a szervezet?

A kérdés nagyon jó, mindazonáltal nem hinném, hogy bárki pontos választ adhatna rá (még egy orvos sem, bármit is mondjanak). A D-vitamin például egy zsírban oldódó vitamin. Akinek alacsony a D-vitamin szintje, sok havi masszív D-vitamin adagolással(egyesek mega dózisnak mondják, és félnek tőle)érheti el, hogy telítődjön a vére, és elérje a normál szintet. Régen max 400 NE(nemzetközi egység)-ben állapították meg a napi dózisát, és kijelentették, hogy ennek meghaladása túladagolást és mérgezést okoz, lévén ez egy zsírban oldódó vitamin. Ma már a nemzetközi D-vitamin tanács elnöke kijelentheti, hogy 10 testsúlykilogrammonként 1000 NE a terápiás adag, az alatt ne várjunk tőle semmit(felsőlégúti megbetegedések kivédését, csont, fog, hajerősítést stbstb.) Az E-vitaminnal hasonló a helyzet, addig vizsgálgatták, míg rájöttek, hogy nincs, vagy nehezen meghatározható a maximum beviteli adagja, annyira nélkülözi a szervezet, pedig zsírban oldódó ez is. Én azt mondom, szerény, de erre(is)irányuló tanulmányaimmal, hogy a vízben oldódó vitaminok kiürülése pár óra alatt megtörténik, a zsírban oldódók pedig egy, MAX!!két hétig képesek raktározódni a szervezetben.